Ridurre il rischio di cancro con semplici consigli per la vita di tutti i giorni

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Da: Carolina Gehrmann

Lo sviluppo del cancro è favorito da una serie di fattori, tra cui la predisposizione genetica. Ma ci sono alcuni suggerimenti che tutti possono mettere in atto nella vita di tutti i giorni per ridurre al minimo il proprio rischio personale di cancro.

Brema – Il cancro è una malattia che, in linea di principio, può colpire chiunque. Ma il rischio personale può essere notevolmente ridotto da uno stile di vita sano. Secondo uno studio del Centro tedesco per la ricerca sul cancro ad Heidelberg nel 2018. Il tuo comportamento può quindi svolgere un ruolo importante nello sviluppo della malattia. Allo stesso tempo, però, non significa che le persone colpite abbiano causato loro stesse la malattia, come fanno loro Aiuto tedesco contro il cancro stressato. I fattori genetici possono anche promuovere la crescita dei tumori.

Riduzione del rischio di cancro: un comportamento attento alla salute può aiutare

Tuttavia, vale sempre la pena cambiare lo stile di vita personale, poiché un comportamento attento alla salute non solo riduce il rischio di Krebs significativamente inferiore, ma anche per altre malattie come Infarto, Diabete o ictus. Molte persone non sfruttano ancora a sufficienza questo potenziale per la promozione della salute personale e si ammalano, anche se in determinate circostanze avrebbe potuto essere evitato. I consigli più importanti per la vita di tutti i giorni, che possono essere implementati con relativamente poco sforzo nella vita di tutti i giorni, a colpo d’occhio:

Fumo e cancro: il 19% dei casi di cancro può essere ricondotto al consumo di tabacco

Come una delle misure più importanti per per prevenire il cancro, dovresti smettere di fumare. Secondo uno studio del German Cancer Research Center, il 19% di tutti i nuovi casi di cancro in Germania può essere ricondotto al consumo di tabacco, ovvero quasi uno su cinque. Circa il 90 percento di tutti cancro ai polmoni-I casi sono causati dal fumo di sigaretta, ma provoca anche altri 20 tipi di cancro, come cancro al colon o cancro al fegato.

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Ridurre il rischio di cancro: i fumatori per tutta la vita perdono in media dieci anni a causa del cancro

L’abitudine costa ai fumatori una media di dieci anni della loro vita, che perdono a causa del cancro, almeno per i fumatori per tutta la vita. Statisticamente chi smette di fumare può guadagnare qualche anno in più. Poi ci sono solo tra i due e gli otto anni che si perdono di conseguenza, come loro Süddeutsche Zeitung (SZ) scrive. Ma vale anche la pena fermarsi se hai già il cancro. Ciò potrebbe migliorare le possibilità che il trattamento funzioni. Inoltre, il rischio di recidiva del cancro diminuisce quando si smette di fumare.

Il rischio di cancro dovuto al sovrappeso è stato finora sottovalutato: questi suggerimenti possono ridurre il rischio di cancro

Essere in sovrappeso è un fattore di rischio che molte persone ancora sottovalutano. Ma potrebbe presto diventare un rischio di cancro ancora maggiore rispetto al fumo, avverte l’Agenzia internazionale per il cancro (IARC), almeno in alcune regioni del mondo. Nel Germania dopotutto, il sette percento dei tumori è attribuito al sovrappeso. L’obesità è spesso associata al cancro del colon o al cancro al seno, ma anche i tumori al fegato o ai reni sono rumorosi Centro tedesco per la ricerca sul cancro tornarci.

L’aumento del peso corporeo è spesso responsabile di processi infiammatori cronici nel corpo. Inoltre, spesso porta ad un aumento del livello di insulina, che è rumoroso Fondo mondiale per la ricerca sul cancro aumenta il rischio di cancro al colon e al seno. Inoltre, le cellule adipose producono ormoni, inclusi gli estrogeni, responsabili del cancro al seno. Secondo SZ Maggiore è l’obesità, maggiore è il rischio di cancro. È quindi meglio evitare subito i chili in più, è più facile che sbarazzarsene. Tuttavia, vale la pena perdere peso, poiché è molto probabile che i processi metabolici che promuovono il cancro tornino alla normalità man mano che il peso diminuisce.

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Dieta: quali alimenti causano il cancro e quali sono adatti a proteggersi

Con quello giusto La dieta può ridurre il rischio di cancro incidere in misura significativa. E non solo evitando l’obesità, ma anche perché alcuni alimenti o il modo in cui vengono preparati sono considerati cancerogeni. Si dice che altri abbiano un effetto anti-cancro. La carne lavorata in particolare, come quella degli insaccati, è classificata come cancerogena. Anche la carne rossa, il tè mate o le bevande con una temperatura superiore a 65 gradi sono considerate probabili…

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